Normaal gesproken heeft progesteron een rustgevend effect op je stemming, maar in sommige gevallen creëert het angst. Een negatieve stemmingsreactie op progesteron wordt premenstruele dysfore stoornis (PMDD) genoemd. Het treft ongeveer één op de 20 vrouwen. Hier lees je alles wat je over progesteron en je stemming zou moeten weten.
Als je last hebt van haaruitval, gezichtshaar (hirsutisme) of acne, dan weet je alles van een androgenen overschot, of een teveel aan mannelijke hormonen. Misschien heb je de diagnose PCOS gekregen, maar er zijn veel meer redenen voor een androgenen overschot. Een overgevoeligheid voor androgenen bijvoorbeeld, of een bijnierandrogenen overschot, of hormonale anticonceptie met een hoge androgenen index.
Jodium is een geweldig middel voor borstpijn, pms en voor het voorkomen van eierstokcystes. Het promoot een gezond oestrogeen metabolisme, down-reguleert de oestrogeen receptoren en stabiliseert weefsels die gevoelig zijn voor oestrogeen: de borsten, de baarmoeder, de eierstokken en het brein. Het anti-oestrogeen effect wat jodium heeft, maakt dat het 1 van de beste behandelingen is bij een oestrogeen overschot of “oestrogeendominantie”, hoewel ik die term liever niet gebruik.
Kenmerken van te hoge prolactinewaardes zijn oa. een onregelmatige cyclus of geen cyclus, premenstruele stemmingssymptomen, verlies van libido, hoofdpijn, borstpijn, vaginale droogheid, acne en hirsutisme of mannelijke overbeharing bij vrouwen. Te hoog prolactine is een van de oorzaken van een androgenen overschot en kan foutief gediagnosticeerd worden als PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom).
Taurine is één van mijn favoriete supplementen voor vrouwen in de perimenopauze, menopauze, of met slaapproblemen of insulineresistentie. Het werkt ook uitstekend bij het voorkomen van migraine. Taurine speelt een essentiële rol bij het goed functioneren van het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Taurine is zo belangrijk en overal aanwezig, dat het verantwoordelijk is voor maximaal 0,1% van het hele lichaamsgewicht!
Mestcel activatie en histamine kunnen een rol spelen bij PMS en PMDD symptomen. Je voelt je dan prikkelbaar, boos, nerveus, depressief of soms zelfs paranoïde rond je eisprong of je menstruatie. In dit blog leer je welke regulier verkrijgbare antihistaminica, en natuurlijke histamine verlagende dingen deze vervelende symptomen verminderen.
Geen menstruatie meer? Misschien is meer eten – veel meer eten – het enige dat je hoeft te doen om weer ongesteld te worden. Niet meer menstrueren doordat je te weinig voedingstoffen binnenkrijgt wordt hypothalamische amenorroe genoemd. Het komt veel voor, met name bij vrouwen onder de dertig. Of bij vrouwen die teveel bewegen of sporten in verhouding tot wat ze eten. Hypothalamische amenorroe wordt soms onjuist gediagnosticeerd als het PolyCysteus Ovarium Syndroom
(PCOS).
De progestagenen (=synthetische hormonen) in hormonale anticonceptie zijn geen progesteron. Toch gebruiken veel journalisten, en zelfs dokters, het woord progesteron als ze het hebben over de progestagenen in medicatie zoals drospirenon, levonorgestrel of medroxyprogesteron. Ook de progestagenen in hormonale anticonceptie en ouderwetse hormoontherapie zijn GEEN progesteron. Progesteron refereert alleen 1. naar het hormoon dat na de eisprong gemaakt wordt door het corpus luteum (gele lichaam), of 2. dat ingenomen wordt als ‘gemicroniseerd progesteron’ (bv Utrogestan of bio-identieke progesteron crème.)
Dit is mijn open brief aan alle bloggers, personal trainers en dokters die gezondheidsadvies geven zonder na te denken over het belang van de ovulatie en natuurlijke ovulatoire cycli. Een beperkend dieetadvies kan ervoor zorgen dat jonge vrouwen niet meer ovuleren, wat een groot probleem is, want ovuleren is de manier waarop vrouwen hormonen aanmaken.
Een menstruatiecyclus is per definitie een ovulatoire cyclus, waarbij de ovulatie de belangrijkste gebeurtenis is én er progesteron aangemaakt wordt. Andere bloedingen zijn oftewel de doorbraakbloedingen van een anovulatoire cyclus, of pil-bloedingen. En dat zijn geen echte menstruaties! Je maakt dan geen progesteron aan. Hoe weet je nu – als je niet aan de pil bent – of je een echte menstruatie hebt of een doorbraakbloeding?
Telkens als ik mijn bezorgdheid op twitter uit over jonge vrouwen die hun menstruatie verliezen aan een koolhydraatarm of keto dieet, krijg ik een stormvloed aan boze reacties. “Dat is puur anekdotisch” leggen mannen me uit. “Het is niet bekend dat zo werkt, dus wat je zegt kan niet echt gebeuren.” Allemaal goed en wel. Behalve dan dat het wel gebeurt. Vraag iedere persoon die met jonge, menstruerende vrouwen werkt. Of niet menstruerende vrouwen, dus.
Om PCOS te behandelen, moet je weten wat het triggert. Met andere woorden, je moet de verschillende soorten PCOS kennen. Er zijn namelijk verschillende ‘soorten’ PCOS, elk met hun eigen behandelwijze. Je kunt PCOS als gevolg van insulineresistentie hebben, post-pill PCOS (wat tijdelijk is), PCOS als gevolg van ontstekingen, of de veel minder bekende variant PCOS als gevolg van stress.