Nieuwste artikelen

Waarom natuurlijk zwanger worden (of blijven) niet lukt als je luteale fase te kort is.

De periode tussen je eisprong en de eerste dag van je menstruatie heet de ‘luteale fase’. Deze fase hoort – in principe – 14 dagen te zijn. Gedurende deze fase produceert je lichaam progesteron. Progesteron maakt je baarmoederslijmvlies klaar voor een innesteling. Is je luteale fase korter dan 11 dagen, dan is het baarmoederslijm onvoldoende uitgerijpt voor embryo om goed te kunnen innestelen. Wat zijn nu de oorzaken van dit ‘luteale fase defect, en wat kan je eraan doen?

Hoe hormonale anticonceptie je hormonen uitschakelt. En waarom dat erg is.

De pil was een belangrijke stap in onze strijd om geboortebeperking legaal te maken. Dat bejubel ik, natuurlijk. Hormonale anticonceptie kan ook een medicijn zijn voor heftige zaken zoals endometriose en zware menstruaties. Dat bejubel ik ook. Maar wat ik niet bejubel, is de verstoorde boodschap dat hormonale anticonceptie de enige vorm van anticonceptie is en dat het aan de lopende band voorgeschreven wordt aan vrouwen en tienermeisjes met hormonale symptomen. Zogenaamd voor ‘hormoonbalans’.

over

WOOMAN is een platform voor vrouwen die meer grip en praktische antwoorden willen op problemen met hormonen, menstruatie, overgang of zwanger worden. Met blogs van oa best selling auteurs dr. Lara Briden en Rika Luka…. >> meer

BOEK Grip op je cyclus

Waar heb je last van?

Meest gelezen

Waarom ik jodium voorschrijf bij pijnlijke borsten, eierstokcystes en PMS

Jodium is een geweldig middel voor borstpijn, pms en voor het voorkomen van eierstokcystes. Het promoot een gezond oestrogeen metabolisme, down-reguleert de oestrogeen receptoren en stabiliseert weefsels die gevoelig zijn voor oestrogeen: de borsten, de baarmoeder, de eierstokken en het brein. Het anti-oestrogeen effect wat jodium heeft, maakt dat het 1 van de beste behandelingen is bij een oestrogeen overschot of “oestrogeendominantie”, hoewel ik die term liever niet gebruik.

Hoog prolactine en een onregelmatige cyclus, PMS, laag libido, hoofdpijn, borstpijn, acne en overbeharing

Kenmerken van te hoge prolactinewaardes zijn oa. een onregelmatige cyclus of geen cyclus, premenstruele stemmingssymptomen, verlies van libido, hoofdpijn, borstpijn, vaginale droogheid, acne en hirsutisme of mannelijke overbeharing bij vrouwen. Te hoog prolactine is een van de oorzaken van een androgenen overschot en kan foutief gediagnosticeerd worden als PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom).

Heb je een echte menstruatie of een doorbraakbloeding?

Een menstruatiecyclus is per definitie een ovulatoire cyclus, waarbij de ovulatie de belangrijkste gebeurtenis is én er progesteron aangemaakt wordt. Andere bloedingen zijn oftewel de doorbraakbloedingen van een anovulatoire cyclus, of pil-bloedingen. En dat zijn geen echte menstruaties! Je maakt dan geen progesteron aan. Hoe weet je nu – als je niet aan de pil bent – of je een echte menstruatie hebt of een doorbraakbloeding?

De overgang: hoe overleef je de Grote Progesteron Crash?!

Ben je in de 40, kom je er opeens achter dat je niet zo goed meer met stress kunt dealen als vroeger. Dat verbeeld je je niet! Wanneer je in de perimenopauze zit, verlies je namelijk progesteron. En dat kan er voor zorgen dat de HPA (bijnier) as, oftewel je stress-respons-systeem, uit het lood geslagen wordt. Het opnieuw afstellen van je zenuwstelsel tijdens perimenopauze is heeft daarom (meer) angst, depressie en slapeloosheid als gevolg.

Koolhydraatarm of Keto dieet? Dit kan gebeuren met je cyclus…

Telkens als ik mijn bezorgdheid op twitter uit over jonge vrouwen die hun menstruatie verliezen aan een koolhydraatarm of keto dieet, krijg ik een stormvloed aan boze reacties. “Dat is puur anekdotisch” leggen mannen me uit. “Het is niet bekend dat zo werkt, dus wat je zegt kan niet echt gebeuren.” Allemaal goed en wel. Behalve dan dat het wel gebeurt. Vraag iedere persoon die met jonge, menstruerende vrouwen werkt. Of niet menstruerende vrouwen, dus.

Eerste hulp bij hormonale slaapproblemen

Premenstruele slaapproblemen kunnen veroorzaakt worden door verschillende dingen: het rap dalen van je progesteronspiegel, een gevoeligheid voor progesteron, of een histamine of mestcel reactie. Slaapproblemen komen ook vaak voor tijdens de perimenopauze en de menopauze.

Acht manieren waarop magnesium je hormonen redt

Mijn patiënten kunnen je vertellen hoe vaak ik Magnesium inzet: voor vrijwel elke hormonale disbalans! Ik zet het in bij PCOS, problemen met de schildklier, haaruitval, PMS, migraine en de perimenopauze. Het is tegenwoordig de gewoonste zaak van de wereld om een magnesiumtekort te hebben. De bodem is behoorlijk uitgeput én je lichaam vreet magnesium wanneer je onder stress staat. Stressvolle tijden? Dan heb je hoogstwaarschijnlijk extra magnesium nodig.

De verborgen superkrachten van ovulatie (Niet alleen om baby’s te maken!)

De geslachtshormonen oestrogeen en progesteron zijn superbelangrijk om je goed te voelen Dat betekent dat de natuurlijke menstruatiecycli waarin je ovuleert onmisbaar zijn voor je gezondheid.
Verbaast je dat, dat je hiervoor moet ovuleren? Om je goed te voelen? Mannen lopen immers elke dag testosteron aan te maken? Je zou op basis daarvan kunnen denken dat vrouwen waarschijnlijk iets soortgelijks doen, maar nee. Dat doen we dus niet. In plaats daarvan maken wij, wanneer de ovulatie in zicht komt, een dosis oestradiol (=oestrogeen) aan, en een nog grotere dosis progesteron nadat je geovuleerd hebt.

Grip op je Cyclus


'"Wat een fijn, super informatief boek! Dit gaat de rest van mijn leven mijn 'Menstruatie Bijbel' zijn!

Iedere vrouw zou het in de kast moeten hebben staan."

BEKIJK