Geschreven door:

Wat is histamine en hoe krijg je het in balans?

Hoofdpijn. Angst. Slapeloosheid. Brainfog. Netelroos. Een verstopte neus. Zomaar een paar symptomen van mestcel activatie of te hoge histamine levels. Histamine symptomen komen meer voor bij vrouwen en lopen vaak synchroon met de menstruatiecyclus. Ze spelen vaak op rond de eisprong – wanneer oestrogeen het hoogst is – en dan weer vlak voor de menstruatie. Veel symptomen die onder ‘oestrogeendominantie’ gerekend worden, zijn eigenlijk symptomen van histamine of mestcel activatie. In dit blog lees je wat je kan doen.

Onregelmatige cyclus? Moe? Je schildklier zou de boosdoener kunnen zijn.

Als je bij mij op consult zou komen vanwege een onregelmatige cyclus & klachten zoals weinig energie, zou ik serieus stilstaan bij de werking van je schildklier. Ook al heeft je dokter gezegd dat je (TSH) bloedwaardes normaal zijn. Het zou me ook niet uitmaken of je een diagnose hebt zoals PCOS. Ik zou alsnog stilstaan bij je schildklier.

Over ‘oestrogeendominantie’ & hoe je progesteron en oestradiol kan testen

Oestrogeendominantie betekent veel oestrogeen in verhouding tot progesteron. Het is een echte aandoening, maar tegelijkertijd niet zo’n handige term. Er zijn namelijk betere manieren om de balans tussen oestrogeen (oestradiol) en progesteron te bespreken. In dit blog lees je ook wanneer je deze hormonen het beste kan testen en wat de normaalwaarden zijn.

Hoe Fyto-oestrogenen oestrogeen kunnen verlagen en menstruaties lichter maken

Fyto-oestrogenen zijn een speciale groep fytonutriënten die voorkomen in de meeste plantaardige voeding. De twee hoofdcategorieën zijn isoflavonen uit soja, en lignanen in zaden, volkoren granen, peulvruchten, fruit en groenten. Ze worden fyto-oestrogenen genoemd omdat ze een interactie aangaan met de oestrogeenreceptoren, maar ze zijn geen oestrogeen. In feite binden ze zo licht aan oestrogeenreceptoren dat ze op een effectieve manier oestradiol blokkeren.

Hoe hormonale anticonceptie je hormonen uitschakelt. En waarom dat erg is.

De pil was een belangrijke stap in onze strijd om geboortebeperking legaal te maken. Dat bejubel ik, natuurlijk. Hormonale anticonceptie kan ook een medicijn zijn voor heftige zaken zoals endometriose en zware menstruaties. Dat bejubel ik ook. Maar wat ik niet bejubel, is de verstoorde boodschap dat hormonale anticonceptie de enige vorm van anticonceptie is en dat het aan de lopende band voorgeschreven wordt aan vrouwen en tienermeisjes met hormonale symptomen. Zogenaamd voor ‘hormoonbalans’.